2022年,速滑小将严阳即将为中国队征()战世界青年锦标赛,当他拿起父亲严振华穿的那双红色冰鞋,不禁想起严家三代人与冰雪运动的不解之缘.……1980年(),儿时的严振华在父亲严义国的启蒙下练习滑冰(),并与哈尔滨()女孩李冰()河()相识,成为花滑搭档。在残酷的竞()技道路与时代变迁中,严振华与李冰()河相互扶持(),却最终渐行渐远。随着严振华儿子()严阳一天天长大,严家人与冰雪运动的故事又掀开了新的篇章。2019年,严阳不顾父亲反对入选短道速滑青训营,却因实力不济()沦为女选手金莹的陪练。在()冠军教练陈谨的栽培下,严阳成功逆袭,并与金莹相互激励,最终一道踏上世界青年锦标赛的赛场。