2022年,速滑小将严阳即将为中国队征战世界青年锦标赛,当他拿起父亲()严振华穿的那双红色冰鞋,不禁想起严家三代人与冰雪运动的()不解之缘.……1980年,儿时()的严振华在父亲严义国的启蒙下练习滑冰,并()与哈尔滨女孩()李冰河相识,成为花滑搭档。在残酷的竞技道路与时代变迁中,严振华与()李冰河相互扶持,却最终渐行渐远。随着严振华儿子严阳一天天长大,严家人与()冰雪运动的故事又掀开了新的篇章。2019年,严阳不顾父亲反()对入()选短道速滑青训营,却因实力不济沦为女选手金()莹的陪练。在冠军教练陈谨的栽()培下,严阳成功逆袭,并与金莹相互激励,最终()一道踏上世界青年锦标赛的赛场。