2022年,速滑小将严阳即将为中国队征战世界青年锦标赛,当他拿起父亲严振华穿的那双红色冰鞋,不禁想起严家三代人与冰雪运动的不解之缘.……1980年,儿时的严振华在父亲严义国的启蒙下练习滑冰,并与哈()尔滨女孩李冰河相识,成为花()滑搭档。在残酷的()竞技道路与时代()变()迁中,严振华与李()冰河相互扶持,却最终渐()行()渐远。随着严振华儿子严阳一天天长大(),严家人与冰雪运动的故事又掀开了新的篇章。2019年,严阳不顾父亲反对入选短道速滑青训营(),却因实力不济沦为女选手金莹的陪练。在冠军教练陈谨的栽培下,严阳成()功逆袭,并与金莹相互激励,最终一道踏上世界青年锦标()赛的赛场。